Le Classi sono svolte con un numero massimo di 20 persone e verranno seguite da 2 coach contemporaneamente. La classe ha la durata di un’ora la quale verrà eseguito un warmup , un lavoro di forza ,tecnica o delle skill un wod e lo stretching. La programmazione delle classi è giornaliera quindi non troverete mai lo stesso day training. Durante la giornata troverete un numero ampio di classi alle quali potete accedere prenotandosi (App – Plaestre)
La Classe
Competitor
La classe competitor esegue la programmazione R2F. Per accedere a questa classe serve esperienza nel mondo del CrossFit e padronanza di tutti i movimenti. La programmazione R2F sara eseguita sotto la supervisione del coach e sarà personalizzata per ogni atleta. Con la programmazione competitor si ha l’accesso al box open senza orari durante la giornata e si puo eseguire una doppia sessione dall’allenamento secondo programma. Chi decide di far parte di questo meraviglioso Team verra inserito un una APP dedicata ai competitor R2F dove si potra misurare giornalemente con tutti gli atleti che eseguono la stessa programmazione.
CrossFit Class
Le classe di CrossFit sono disponibili dal Lunedi al Venerdi il Sabato è dedicato alle classi special o workshop interni o con Atleti o Coach Professionisti. Si accede esclusivamente prenotando la propria lezione tramite un APP. Abbiamo un vasto listino per consentire a tutti di soddisfare il suo bisogno di sport. Ti aspettiamo in sede per altre info.
CrossFit Competitor Class
La Classe Competitor è l’elite del Box si accede quando si ha la padronanza dei movimenti. L’atleta verra seguito passo passo fino al suo massimo rendimento, verranno eseguiti test fisici e la programmazione verra personalizzata secondo i risultati dei suoi test. Avra l’accesso Open al Box senza prenotazione e può eseguire una doppia sessione d’allenamento giornaliero. La programmazione che verra seguita è quella R2F del Coach Matteo Fuzzi.
Personal Trainer
Il servizio Personal Trainer prevede un ora one to one con il Coach. E’ possibile programmare un periodo d’allenamento o semplicemente una lezione dove lavorare su dei weakness.
Workshop
Workshop: Da Valutare in sede, maggiori informazioni contattaci!